10 Einheiten je ca. 60 Min. 180€ oder einzeln Buchbar a 20€ je 60 Min.

Montag von 16:15 Uhr bis 17:15 Uhr.

Dienstag von 21:00 Uhr  bis 22:00 Uhr.

Achtsamkeit

Stelle Dir vor, Du gibst alles, was Du Dir in Deinem System zurechtgelegt hast, wie es ist und funktioniert, einfach auf. Stelle Dir vor, Du bist bereit, all da, was Du jemals gelernt hast, all das, was Du weiẞt, aufzugeben. Würde das Deine Welt grösser machen?

Raum der Achtsamkeit  richtet sich an alle Personen den Rückzug und Ruhe suchen. Die Rücksichtnahme und Akzeptanz anderer wird als grundlegend vorausgesetzt.
Der Raum der Achtsamkeit ist ein Rückzugsort für alle, die Ruhe, Entschleunigung und Entspannung im manchmal hektischen Alltag suchen.

Durch die Praxis der Achtsamkeit können wir lernen, uns auf den Augenblick zu konzentrieren. Wir versuchen, bewertungsfrei wahrzunehmen, also nur das zu registrieren, was uns unsere Sinne vermitteln. Gedanken, Befürchtungen, Vermutungen (z. B. über die Zukunft) spielen dann keine Rolle. Dies kann uns helfen, einen klareren Blick auf unser Leben und die Situation, in der wir uns befinden, zu erhalten, uns besser zu konzentrieren und uns gut zu erholen, auch wenn um uns herum viel Trubel herrscht.

Eine formale Achtsamkeitsübung ist die Atembeobachtung, wo wir nichts anderes tun, als zu beobachten, wie unser Atem (eigentlich ganz ohne unser bewusstes Zutun) passiert. 

In diesem Kurs werden zwei Methoden vorgestellt, die gut im Alltag eingesetzt werden können. Bodyscan und der Raum der Gestaltung fördert die körperliche Selbstwahrnehmung und Entspannung. Das regt zur Selbstreflexion an und stärkt das eigene Selbstbewusstsein. 

Deine Themen und der Qualität des Zeit u. Energien u. 12 Jahren Erfahrung in Alternativen Heilverfahren   Inklusiv 

VIP: Dieses Angebot kann auch als Einzelstunde gebucht werden: 60 Min - 80€ 

Um Termin zu buchen bitte der Kalender nutzen. Vielen Dank.