Rückkehr in den Körper 1:1

Rückkehr in den Körper – 1:1 Begleitung
Vier Session für Präsenz, Ruhe & innere Klarheit
Manchmal ist einfach alles zu viel.
Der Körper ist angespannt, das Innere fühlt sich eng an oder du sehnst dich nach einem Moment, in dem du wieder atmen kannst.
Kein großes Drama.
Kein endloser Prozess.
Nur ein Raum, in dem du ankommen darfst.

In diesem Raum arbeiten wir mit:
• sanfter Körperwahrnehmung
• Stabilisierung deines Nervensystems
• Embodiment
• präsenter Begleitung
• innerer Klärung und Sortierung

In dieser Session richten wir den Fokus auf dein unmittelbares Erleben und arbeiten mit:

Vielleicht spürst du:

• bewusster Körperwahrnehmung
• sanfter Regulation deines Nervensystems
• achtsamem Dasein im Hier und Jetzt
• feinen Impulsen, die dich zurück in deine Mitte führen
Du bekommst Raum, um loszulassen, dich zu sortieren und wieder in Verbindung mit dir selbst zu kommen.
Ohne Druck. Ohne Ziel. Nur du.

So kannst du:

• innere Spannung lösen
• wieder frei atmen
• deinen Körper tiefer spüren
• Klarheit für deine nächsten Schritte finden
• dich in dir selbst verwurzeln
Diese Session ist für Frauen, die gerade etwas auf dem Herzen haben,
an einer Schwelle stehen
oder sich einfach selbst wieder näherkommen möchten.

Einzelsession für mehr Präsenz, Ruhe & Klarheit

Manchmal fühlt sich alles einfach zu viel an – der Körper ist angespannt, alles wirkt eng oder du sehnst dich einfach nur nach Ruhe. Kein großes Drama, kein endloser Prozess – was du brauchst, ist ein Moment zum Durchatmen und Ankommen.

In dieser Session machen wir genau das, indem wir arbeiten mit:

• bewusstem Spüren deines Körpers

• sanfter Regulation deines Nervensystems

• achtsamem Hier-und-Jetzt-Sein

• klaren Impulsen, die dich wieder in deine Mitte holen

Die Session gibt dir Raum, loszulassen, deinen Körper zu entspannen, dich zu sortieren und deine Energie wieder in Fluss zu bringen.

Kein Druck. Kein Muss. Einfach du, in Verbindung mit dir selbst.

Diese Begleitung richtet sich an Frauen, die genug erlebt, verstanden und reflektiert haben – und nun etwas suchen, das bleibt.

„Ich brauche Orientierung, Ruhe und Klarheit.“

Hier bekommst du einen geschützten Raum, in dem wir gemeinsam arbeiten mit:

• sanfter Körperwahrnehmung

• Regulation deines Nervensystems

• Embodiment

• präsenter Begleitung

• emotionaler Klärung und Sortierung

So kannst du:

• innere Anspannung loslassen

• wieder frei durchatmen

• deinen Körper wirklich spüren

• Klarheit für deine nächsten Schritte finden

• dich in dir selbst verwurzeln

Diese Session ist ideal für Frauen, die:

• gerade etwas auf dem Herzen haben,

• vor einem Übergang stehen

• die einfach wieder bei sich selbst ankommen möchten.

DAUER: 4 Sessions je. 60 Minuten.

Organisatorischer Rahmen 

Organisatorischer Rahmen
Die Sessions finden online über Zoom
oder vor Ort im Studio statt.
Terminvereinbarung erfolgt persönlich über
WhatsApp oder Telegram.
Für Sessions vor Ort fällt eine
Raum- bzw. Fahrtkostenpauschale von 25 € pro Termin an.
Eventuelle zusätzliche Gebühren werden transparent kommuniziert.
Der äußere Rahmen unterstützt einen klaren, ruhigen Raum –
ohne Eile, ohne Druck.