7 Achsen des Körpers
Die 7 Achsen der inneren Selbsthaltung
Eine verkörperte Meditations- und Embodimentreihe
Kernbeschreibung
Diese Reihe ist kein Kurs zur Selbstoptimierung und keine Technik-Sammlung.
Sie ist eine Einladung, sich im eigenen Körper zu halten.
In sieben aufeinander aufbauenden Meditationen arbeite ich mit inneren Achsen –
Orientierungs- und Stabilitätslinien im Körper, entlang derer Verantwortung, Selbstwert, Beziehung und Wirksamkeit verkörpert werden.
Jede Achse wird langsam, still und körpernah erfahrbar gemacht –
durch Wahrnehmung, Mikrobewegung und Präsenz.
Ich arbeite nicht mit klassischen Techniken, Chakren oder therapeutischen Methoden.
Stattdessen entsteht Orientierung aus Präsenz, Langsamkeit und der Fähigkeit, sich selbst nicht zu verlassen – auch im Alltag.
Diese Begleitung richtet sich an Menschen, die genug erlebt, verstanden und reflektiert haben – und nun etwas suchen, das bleibt.
Diese Kurs ist keine Therapie, keine Energiearbeit und kein Coaching im klassischen Sinn.
Sie ersetzt keine medizinische oder psychologische Behandlung.
Sie richtet sich an Menschen, die bereit sind, Verantwortung für ihre eigene Wahrnehmung und Integration zu übernehmen.Ich führe nicht durch Inhalte –
ich begleite durch Räume.
Wenn das dich angesprochen hat wünschen dir viel Erfolg bei der erkundigen deines Räumes.
RAUM DER STILLE
Der Raum der Stille richtet sich an alle Personen, die Rückzug und Ruhe suchen. Die Rücksichtnahme und Akzeptanz anderer wird als grundlegend vorausgesetzt.
Der Raum der Stille ist ein Rückzugsort für alle, die Ruhe, Entschleunigung und Entspannung im manchmal hektischen Alltag suchen.
Durch die Praxis der Achtsamkeit können wir lernen, uns auf den Augenblick zu konzentrieren. Wir versuchen, bewertungsfrei wahrzunehmen, also nur das zu registrieren, was uns unsere Sinne vermitteln. Gedanken, Befürchtungen, Vermutungen (z. B. über die Zukunft) spielen dann keine Rolle. Dies kann uns helfen, einen klareren Blick auf unser Leben und die Situation, in der wir uns befinden, zu erhalten, uns besser zu konzentrieren und uns gut zu erholen, auch wenn um uns herum viel Trubel herrscht.
Eine formale Achtsamkeitsübung ist die Atembeobachtung, wo wir nichts anderes tun, als zu beobachten, wie unser Atem (eigentlich ganz ohne unser bewusstes Zutun) passiert.
In diesem Kurs werden zwei Methoden vorgestellt, die gut im Alltag eingesetzt werden können. Bodyscan und der Raum der Gestaltung fördert die körperliche Selbstwahrnehmung und Entspannung. Das regt zur Selbstreflexion an und stärkt das eigene Selbstbewusstsein.
10 Einheiten je ca. 60 Min. Kosten: 10 Karten 180,- oder einzeln Buchbar a 20 €
VIP: Dieses Angebot kann auch als Einzelstunde gebucht werden: 60 Min - 80€